YOGA & VOYAGES
inspire, expire, SAVOURE
Je suis Manue, professeure de Yoga
Formée au yoga en Inde puis en France, le yoga est pour moi un moment de retour à soi, à son corps et à son souffle. J’aime créer un espace doux et sécurisant, où l’on quitte le tourbillon du quotidien pour se faire du bien grâce au mouvement, à la respiration et à la présence. Un espace pour retrouver cette joie simple d’être vivant !
Hatha flow
Yin yoga
Mon guide yoga en Bretagne — mes plages préférées du Finistère sur pour pratiquer le yoga 🌊
Gratuit à télécharger 💛
J’ai grandi ici, à Fouesnant, entre les coquillages et les châteaux de sable et aujourd’hui, c’est sur ces plages de mon enfance que je vous enseigne le yoga, face à l’océan.
Ce petit guide, je l’ai imaginé comme une invitation à ralentir, à respirer, à savourer ce que notre Bretagne a de plus doux à nous offrir.
Tu y trouveras mes plages préférées du Finistère Sud pour pratiquer le yoga, quelques conseils pour rendre ta pratique la plus facile possible.
Que tu sois du coin ou juste de passage, j’espère que tu trouveras ton petit coin à toi pour déconnecter, ralentir, et savourer l’instant.
En Bretagne, toute l’année. Fouesnant. Bénodet. Quimper.
Sur la plage l’été. Beg-meil. Bénodet. Sainte-Marine.
Du Hatha flow. Yoga dynamique et en mouvement.
Du Yin yoga. Yoga lent. Etirement et relâchement profond.
Ce sont des moments où on se retrouve, où on partage,
où chacun repart avec un peu plus d’espace en soi.
Les cours
STop & Savour - Mes séjours en bretagne & au maroc
Si tu as envie de faire une pause et profiter de la vie, je t’emmène en Bretagne ou au Maroc pour du yoga bien sûr, du surf, des treks dans le désert, des bons petits plats, des rencontres, du rire et des moments hors du temps.
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![Déconnecter]()
Déconnecter
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Essayer
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Observer
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![Groupe de personnes faisant du yoga sur la plage en bord de mer, sous un ciel partiellement nuageux.]()
Inspirer
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Expirer
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Ressentir
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Relâcher
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![Groupe de personnes pratiquant le yoga sur une plage, avec des bateaux en arrière-plan et des arbres au-dessus à la plage des oiseaux, fouesnant]()
Renforcer
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![Plage de sable avec des vagues douces sous un ciel bleu clair, avec une côte rocheuse au loin.]()
Ecouter
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![Profitez]()
Profiter
Pourquoi j’ai créé UNAM YOGA ?
A un moment donné de ma vie, j’ai eu un graaaaand besoin de ralentir. De quitter une vie trop rapide, trop bruyante, trop déconnectée. Alors je suis partie marcher dans les Alpes, puis je me suis formée au Yoga en Inde, j’ai vécu quelques mois au Sri Lanka, et de je suis revenue ici, en Bretagne, pour tout recommencer autrement.
Et depuis, j’ai envie de transmettre ce que j’ai appris et profiter de cette vie en faisant des choses que j’aime, avec vous.
Il n’y a pas besoin d’être souple pour faire du yoga.
Le yoga est accessible à tous, peu importe l’âge ou le niveau de souplesse.
Le yoga va au delà de la réalisation des postures. Il intègre non seulement le corps, mais aussi l’esprit. L’objectif n’est pas de parvenir à une posture parfaite mais de prendre conscience de ses ressentis dans son corps. Au fur et à mesure de la pratique, la conscience, la souplesse et la tonicité du corps s’accroissent.
La pratique du yoga est personnelle, nous avons tous un corps différent, une ossature et musculature différente. Chaque personne a un point de départ et une évolution différente.
FAQ – Cours de yoga EN Bretagne
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Je propose des cours de yoga à l’année à Fouesnant, Bénodet et Quimper.
En été, le matin sur la plage à Beg-meil, à Bénodet et à Sainte-Marine. -
Oui ! En été, je propose des cours de yoga sur la plage le matin à 10h : à la plage des Oiseaux à Beg-meil, à la plage du Coq à Bénodet et à Sainte-marine. Ces séances sont idéales pour déconnecter et se ressourcer.
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J’enseigne du Hatha yoga flow, un yoga dynamique et en mouvement et du Yin yoga, un yoga lent et profond dans l’étirement.
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Tu peux apporter une serviette style fouta (je trouve ça plus pratique qu’un tapis), de l’eau et de la crème solaire / lunettes de soleil.
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Oui ! Je propose des cours de yoga particuliers, en famille, entre amis ou pour tout type d’évènements (EVJF, séminaires, retraites…) à Fouesnant, Quimper et Bénodet. N’hésite pas à me contacter pour un devis personnalisé.
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Si il ne pleut pas, le cours est maintenu.
En revanche si la météo est vraiment défavorable, les cours de yoga sont déplacés ou annulés en salle. Je vous tiens informé·e par SMS ou e-mail au plus tard 2 heures avant la séance.