Retraite Yoga & Surf
en Bretagne
La Torche, Finistère
Du vendredi 23 mai au dimanche 25 mai
Rejoignez-nous pour un week-end de yoga et surf et offrez vous une véritable bouffée d’air frais le temps de quelques jours à la Torche, dans le Finistère Sud. Dans un lieu propice à la quiétude, vous vivrez une expérience à la fois relaxante et énergisante, ponctuée de délicieux repas gourmands et végétariens.
Marie guidera les pratiques de Hatha yoga et je guiderai les pratiques de Yin yoga, deux pratiques complémentaires qui vous permettront de vous ressourcer. Vous pourrez vous initier au surf ou perfectionner votre technique lors des cours adaptés avec Rémi de @HeolSurfSchool.
L’objectif du week-end est de vous permettre de faire une pause dans votre quotidien, de vous détendre de vous reconnectez à vous-même hors du tourbillon quotidien.
Ce week-end est également une invitation à créer des liens authentiques, à rire, à partager et à savourer chaque instant dans une atmosphère bienveillante.
Hébergement cosy, repas faits maison par Shaan, moments de détente et petites surprises… Tout est pensé pour que vous repartiez rechargé.e et le cœur léger.
La retraite est accessible à tous les niveaux, aucun niveau requis que ce soit pour le yoga ou le surf, juste du kiff !
Ps : le surf est optionnel. Vous pourrez remplacer les cours de surf par des balades sur les sentiers du GR34.
A partir de 16h : Arrivée au Presbytère à Plomeur. Nous pouvons effectuer un transfert de la gare de Quimper jusqu’au gîte (en supplément).
17h : Cercle d’ouverture pour apprendre à se connaître, s’installer et poser ses intentions pour le week-end.
18h00 - 19h30 : Yin yoga avec Emmanuelle pour atterrir en douceur et se détendre.
19h30 : Repas convivial, végétarien et cuisiné avec des produits frais et locaux par Shaan.
21h00 : Temps ensemble. Observation du couché de soleil. Discussions du soir, jeux de société, tirage de tarot.
Jour 1 - Vendredi 23 mai
8h00 : Réveil en douceur autour d’une boisson chaude (thé ou café)
8h15 - 9h30 : Hatha yoga avec Marie pour réveiller le corps en conscience. Pratiquer dynamique pour renforcer et assouplir le corps, et faire circuler l’énergie.
9h30 : Collation
11h00-13h30 : Cours de surf à la Torche avec Rémi, Heol Surf School ou balade sur les sentiers du GR34.
13h30 : Brunch végétarien et local
15h - 16h30 : Atelier surprise organisé par Marie et Emmanuelle
16h30 - 18h : Temps pour soi et pause gourmande
18H30- 20h : Yin yoga avec Emmanuelle. Pratique apaisante, axée sur le relâchement musculaire et la conscience du corps.
20h : Repas végétarien et local cuisiné par Shaan
21h : Temps ensemble. Discussion du soir, jeux de société, tirage de cartes
Jour 2 - Samedi 24 mai
Jour 3 - Dimanche 25 mai
8h00 : Réveil en douceur autour d’une boisson chaude (thé ou café)
8h15 - 9h30 : Hatha yoga avec Marie
10h : Brunch végétarien et local
12h00 : Cours de surf à la Torche avec Rémi, Heol Surf School ou balade sur les sentiers du GR34.
14h : Cérémonie de clôture.
Départ vers 15/16h
Les horaires des cours de surf ont été prévu en fonction des marées pour vous assurer de bonnes conditions. Ils sont néanmoins susceptibles d’être modifiés en fonction du temps,des conditions de surf et pour votre plus grand confort.
L’hébergement : le Gîte du Presbytère à la Torche
Le week-end aura lieu le magnifique gîte du Presbytère, se situant à 5 minutes de la pointe de la pointe de la Torche, spot de surf très connu.
Ce grand gîte est un endroit chaleureux avec un grand jardin qui vous permettra de déconnecter et de profiter de la nature.
Une grande salle de yoga fraichement rénové dans les combles accueillera vos pratiques.
Les draps sont fournis et des serviettes pourront également être fournies.
Vous pratiquerez chaque jour des cours de yoga postural, ainsi que des exercices de concentration / méditation. Ces moments vous permettront de relâcher toutes les tensions accumulées dans votre corps.
Le but est de favoriser une détente totale, comme une sorte de libération physique et mentale.
Le Yoga
Marie vous guidera dans les pratiques de Hatha yoga et je vous guiderai dans les pratiques de Yin yoga.
Nous organiserons également un atelier surprise d’1h30 !
Le Surf avec Heol Surf School
Les cours de surf auront lieu avec Rémi de Heol Surf School.
Que vous soyez débutant à la recherche de nouvelles sensations ou surfeur confirmé, Rémi s'adapte à vos besoins en vous proposant un enseignement personnalisé, dans une ambiance conviviale.
Le surf et le yoga sont complémentaires. En s’entraînant avec les mouvements de yoga, vous améliorez votre force, votre souplesse et votre équilibre, nécessaires pour être à l’aise sur une planche de surf. Les techniques de respiration du yoga augmentent également la concentration et participent à une meilleure diffusion sur la planche.
2 cours de Hatha yoga
2 cours de Yin yoga
1 atelier d’1h30
2 cours de surf
2 brunchs
2 dîners
des gourmandises et d’autres petites surprises….
et tout ça dans un lieu magnifique !
Au programme
Inscriptions et tarifs
Formule sans surf
325 € / pers
Formule avec surf
390 € / pers
450 €
Pour l'hébergement, veuillez sélectionner l'une des options suivantes dans le formulaire de réservation :
Lit simple en chambre triple
Lit simple en chambre double
Lit double en chambre double (pour un couple ou des amis)
Le prix est le même quelque soit l’option choisie.
"Pour confirmer votre réservation, nous vous demanderons de remplir le formulaire via le lien ci-dessus et de verser un acompte de 100€. Vous recevrez le lien pour effectuer l’acompte par mail.