Retraite Yoga & Randonnée
en Bretagne
Fouesnant, Finistère
Du vendredi 12 au dimanche 14 septembre
Rejoignez-nous pour un week-end de yoga et randonnée à Mousterlin, Fouesnant, dans le Finistère Sud. Dans un cadre naturel, sain et paisible, vous vivrez une expérience à la fois relaxante et énergisante, ponctuée de délicieux repas locaux et végétariens !
Les pratiques de yoga et les marches en conscience vous permettront de vous ressourcer, tout en vous évadant sur les sentiers côtiers du GR34.
Ce week-end est une invitation à se reconnecter à soi-même, à créer des liens authentiques, à rire, à partager et à savourer chaque instant dans une atmosphère bienveillante. Hébergement cosy, repas faits maison par Shaan, moments de détente et petites surprises… Tout est pensé pour que vous repartiez rechargé.e et le cœur léger.
La retraite est accessible à tous les niveaux, aucun niveau requis que ce soit pour le yoga ou la marche, juste du kiff !
A partir de 16h : Arrivée à la Villa Kerbarder à Fouesnant. Nous pouvons effectuer un transfert de la gare de Quimper jusqu’à la villa (en supplément).
17h : Cercle d’ouverture pour apprendre à se connaître, s’installer et poser ses intentions pour le week-end.
18h00 - 19h30 : Yin yoga avec Emmanuelle pour aterrir en douceur, se détendre et se relaxer.
19h30 : Repas végétarien et local préparé par Shaan.
21h00 : Temps ensemble. Observation du couché de soleil. Discussion du soir, jeux de société, tirage de tarot.
Jour 1 - Vendredi 12 septembre
8h00 : Réveil en douceur autour d’une boisson chaude (thé ou café)
8h15 - 9h30 : Hatha yoga pour réveiller le corps en conscience. Pratiquer dynamique pour renforcer et assouplir le corps, et faire circuler l’énergie.
9h30 : Collation
10h00-12h30 : Randonnée sur le GR34 (Mousterlin - Beg-meil)
13h00 : Brunch végétarien et local
15h - 17h : Temps pour soi dans le sauna ou jaccuzi
17h - 17h30 : Pause gourmande
17H30- 20h : Yin yoga avec Emmanuelle accompagnée d’un chants de mantras. Atelier de découverte de cette pratique méditative.
20h : Repas végétarien et local préparé par Shaan
21h : Temps ensemble. Discussion du soir, jeux de société, tirage de cartes
Jour 2 - Samedi 13 septembre
Jour 3 - Dimanche 14 septembre
8h00 : Réveil en douceur autour d’une boisson chaude (thé ou café)
8h15 - 9h30 : Hatha yoga
9h30 : Collation
10h - 12h00 : Marche sur les sentiers du GR34 (Mousterlin - Letty)
12h - 13h14 : temps pour soi - espace bien être à disposition
13h15 - 14h : Brunch végétarien et local
14h : Cérémonie de clôture.
Départ vers 15/16h
Le programme et les horaires sont susceptibles d’être modifiés en fonction du temps pour votre plus grand confort.
Le week-end aura lieu dans la Villa Kerbader à Fouesnant. Située à 1,5 km de la plage et sur les sentiers côtiers, cette grande maison est un endroit chaleureux qui vous permettra de déconnecter et de profiter de la nature. Vous pourrez profiter d’un espace bien-être avec jacuzzi & sauna pour vous détendre après la marche, d’une piscine extérieure chauffée (et pouvant être couverte), et d’un espace Home Cinéma.
