Le Yin yoga se caractérise par sa lenteur, son aspect relaxant et méditatif.
Les postures sont maintenues au sol pendant plusieurs minutes afin de permettre un véritable lâcher-prise et une relaxation profonde physique et mentale.
Après quelques minutes, les muscles peuvent se relâcher complètement, ce qui permet d’agir sur les tissus profonds et conjonctifs (articulations, tendons, ligaments et fascias).
Issue du taoïsme et de la médecine chinoise, cette pratique stimule les énergies du corps.
Le Yin yoga est accessible à tous.
Yin Yoga
Tous les cours commencent avec une méditation introductive.
La méditation est une pratique millénaire qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit.
Commencer cette aventure intérieure peut parfois sembler intimidant sans un encadrement approprié.
C'est pourquoi nous proposons des cours de méditation guidée pour vous accompagner dans cette démarche.